你是否有过这样的感觉？无论发生任何事，都会马上自省、自我归因，认为自己没有做好，常常过度自责，因此忐忑不安、患得患失？想改变，又滑入习惯性行为模式，十分困惑。

职场 情绪反应 完美主义 神经通路 习惯性行为 2025-09-27 18:57  5